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Chez Hillsound, nous adorons la randonnée. C'est l'un des sports les plus accessibles et inclusifs au monde. Ces dernières années, nous avons vu une recrudescence de personnes se lancer dans cette activité et, à ce titre, il est important de partager les connaissances pour encourager la préparation sur les sentiers.

Si vous débutez en randonnée, le meilleur point de départ est la recherche. Lisez des livres sur vos sentiers locaux, recherchez en ligne des rapports de sentiers récents et achetez des cartes papier des montagnes qui vous entourent. Apprenez à connaître la configuration du terrain avant de partir. C'est également une bonne idée de noter certains points de repère clés dans vos parcs, car ils peuvent vous aider à retrouver le sens de l'orientation si vous perdez vos repères.

Si être préparé mentalement est la première étape vers vos aventures en plein air, se préparer physiquement est la deuxième. Si vous débutez en randonnée, ne vous attendez pas à conquérir des itinéraires de 15 kilomètres lors de votre première excursion. Oui, la randonnée, c'est essentiellement de la marche, mais cela ne veut pas dire que c'est facile. La plupart des randonnées sont intenses et les ascensions sont souvent carrément épuisantes. Commencez lentement, recherchez des randonnées avec de petits itinéraires d'environ 5 à 8 kilomètres et des dénivelés de 300 à 500 mètres.

La prochaine étape consiste à acheter du bon équipement. Bien que la randonnée soit l’un des sports les plus abordables, il existe une liste de 10 éléments essentiels que chaque personne devrait avoir sur soi lorsqu’elle s’aventure sur les sentiers. En supposant que l'explorateur possède déjà une bonne paire de chaussures de randonnée, l'équipe de sauvetage de la côte nord de Vancouver énumère les 10 éléments essentiels comme suit :

1) Une source de lumière.

Il peut s'agir d'une lampe frontale ou d'une lampe de poche, à condition d'apporter des piles supplémentaires. Les bâtons lumineux sont une bonne chose à avoir dans votre sac à tout moment car ils ne dépendent pas de piles.

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2) Un dispositif de signalisation.

Soit une fusée éclairante, un ours ou un sifflet. Vous l'utiliserez si les sauveteurs ont besoin de vous trouver.

3) Un allume-feu.

Les allumettes imperméables ou les allumettes dans un sac hermétique sont les meilleures.

4) Des vêtements chauds.

Ceci est particulièrement crucial pendant les saisons intermédiaires et lors des randonnées alpines, car les conditions peuvent changer rapidement. Une doudoune pliable ou une couche imperméable peut vous épargner des conditions météorologiques extrêmes et une couverture nuageuse inattendue.

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5) Un couteau de poche.

Assurez-vous qu'il est affûté et que vous êtes à l'aise avec sa manipulation.

6) Abri.

Une bâche réfléchissant la chaleur est une excellente option ici, car elle peut servir à plusieurs fins en cas de crise. Une option soignée et légère est la couverture d’urgence du bien nommé Survive Outdoors Longer. Trouvez-le sur Amazon .

7) Eau et nourriture.

Apportez plus que ce dont vous pensez avoir besoin, car une randonnée de deux heures peut se transformer en une excursion de dix heures avec seulement quelques rebondissements inattendus.

8) Trousse de premiers secours

De petites trousses de premiers secours emballées sont vendues chez la plupart des détaillants de plein air, et elles contiendra tous les éléments essentiels dont vous aurez besoin. Recherchez des kits livrés dans des pochettes étanches pour que vos bandages restent secs, comme celui d' Adventure Medical Kits , également disponible sur Amazon.

Les comprimés de purification de l'eau et les antihistaminiques en cas de réactions allergiques aux piqûres et aux morsures constituent un excellent complément à ces kits.

9) Navigation.

À tout le moins, vous devriez avoir une boussole fonctionnelle et une carte, mais une fois que vous êtes diplômé en randonnée dans l'arrière-pays, un appareil GPS est indispensable !

Lire : Navigation 101 – Utiliser une boussole et une carte

10) Communications.

Vous aurez probablement déjà envie d'apporter votre téléphone portable pour prendre des photos de vos incroyables aventures, mais vous devriez également apporter une batterie portable et un sac étanche pour les ranger. Pour des randonnées plus longues, mettez le téléphone en mode avion et prenez des photos. avec parcimonie pour économiser votre batterie.

Maintenant que vous avez vos 10 éléments essentiels, vous pouvez penser à passer à un équipement robuste qui peut vraiment sauver des vies. L'alpin perd lentement de la neige et s'empresse de la regagner. À l'approche de la saison intermédiaire, il est important de se préparer aux conditions changeantes. Apporter des accessoires comme des crampons et des guêtres signifie que vous êtes prêt à affronter toutes les versions de trail que vous pourriez rencontrer.

Vous êtes donc prêt à vous lancer dans votre grande aventure ; vous avez votre équipement, vous avez fait vos recherches et vous êtes bien reposé et préparé pour la randonnée qui vous attend. Il y a une autre chose cruciale que vous devez faire avant de partir : dire à quelqu'un où vous allez ! Incluez le nom de la destination, l'itinéraire que vous prévoyez d'emprunter et le temps que cela devrait vous prendre. C'est la personne qui, en cas de disparition, pourra contacter les autorités et mettre les secours sur votre piste.

Ces étapes et accessoires peuvent sembler sans importance, mais s’ils sont ignorés, les conséquences peuvent être désastreuses. Préparez-vous au succès, prenez la nature au sérieux et vous gravirez l'Everest en un rien de temps !

Bonne route!

L'équipe Hillsound.